Más allá de sus efectos sobre la salud física, la calidad de sueño interfiere en los procesos cognitivos como la memoria y el estado de ánimo, factores que suelen afectarse con el paso de los años.
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Hay muchos estudios que dan cuenta de este maravilloso "poder". Investigadores descubrieron que aquellas personas que tienen una mala calidad de sueño suelen tener dificultades para resolver problemas y concentrarse. Otra investigación, reveló que las personas de entre 50 y 70 años que duermen menos de seis horas por noche tienen mayor riesgo de desarrollar demencia.fuente CANAL26
