Los diez consejos para pasar la ola de calor, según Google Bard
Hidratación:
- Beber agua con frecuencia, incluso si no tienes sed. Se recomienda beber entre 2 y 3 litros al día, especialmente durante las horas de más calor.
- Evitar las bebidas azucaradas o con cafeína, ya que pueden deshidratarte. Opta por agua, jugos naturales o bebidas isotónicas.
- Ofrecer agua a los niños y adultos mayores con frecuencia, ya que son más propensos a la deshidratación.FUENTE CANAL 26
